Semente de Chia

Descrição

Semente de Chia

A semente de chia é rica em fibras tanto solúveis quanto insolúveis.também carregadas com ômega 3 e traços de boro, um mineral essencial que ajuda na transferência de cálcio para os ossos. E agora uma ótima notícia: elas são muito versáteis e fáceis de ser incluídas na sua dieta.

DICA DE CONSUMO:
Para tirar partido dos benefícios das sementes de chia, pode consumir por dia, duas colheres de chia, que equivale a cerca de 20 gramas.
A chia pode ser ingerida crua, em farinha, gel ou óleo e, seja qual for a forma, mantém todas as suas propriedades. Pode colocar no iogurte, nos sumos, em pães e bolos, em sopas e saladas