Mix de frutas secas desidratadas

(O MIX DE FRUTAS DESIDRATADAS CONTÉM: ABACAXI, TÂMARA, MAÇA, GOIABA, COCO, BANANA, MANGA, UVAS PASSAS, FIGO TURCO, PÊRA, CAQUI E DAMASCO DESIDRATADOS.)

Algumas frutas secas como o damasco são ricas em vitamina A, o que é ótimo para a visão e reforça o sistema imunológico.

Benefícios do mix de frutas secas desidratadas

– Algumas frutas secas como o damasco são ricas em vitamina A, o que é ótimo para a visão e reforça o sistema imunológico.
-. São extremamente ricas em vitaminas do complexo B (como B1, B2, B3, B6) e em ácido pantotênico, que é fundamental para o bom funcionamento do sistema neurológico.
-. São ricas em minerais como cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, cobre e manganês, que desempenham funções estruturais e biológicas vitais para a manutenção da vida.
– Algumas delas, como as ameixas, são ricas em fibras e ajudam a regular o intestino pelo seu poder laxativo.

Sugestão de consumo do.mix de frutas secas desidratadas

Você pode consumir sua porção diária nos lanches da manhã ou tarde, adiciona-los no iogurte ou em sucos ou vitaminas, mas o importante é ingerir apenas uma porção ao dia, pois as frutas secas, mesmo sem açúcar adicionado, possuem alto valor calórico. Então não se esqueça, a porção indicada para o consumo diário é de 30 a 40g!